Дар за Днес - Page 94 - Форум на АА в България

[ Ново съобщение · Потребители · Правила на форума · Търсене · RSS ]

Page 94 of 110 « 1 2 … 92 93 94 95 96 … 109 110 »
Forum moderator: elica

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес

Дар за Днес

hope Дата: Петък, 06-03-2020, 11:32 AM |Съобщение 1396 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Правете за другите това, което искате те да правят за вас... Лошото отношение към приятел често води до лошо отношение в замяна. Това не бива да ни изненадва. Обвиненията обикновено предизвикват гневна защита и спорене. Това също не е изненада. За разлика от това любвеобилността и състраданието към хората в живота ни като цяло води до това, че другите ни отвръщат с любов и състрадание. Защо тогава ни е трудно да  изразяваме любовта си? Страхът от отхвърляне е силен при много от нас. Предлагането на любов, когато се страхуваме, че тя няма да ни бъде върната, ни кара да се чувстваме твърде уязвими. Въпреки това, принципите, на които се учим в тази програма, ще ни помогнат да разберем, че получаваме от другите това, което даваме самите ние. Везните са балансирани. Помнете, че ако помислите за миг, преди да отговорите на някой около вас, ще направите живота си далеч по-спокоен. Днес ще знам какво да очаквам от другите според това, как се отнасям към тях. Моля се да бъда мил и любящ.

hope Дата: Събота, 07-03-2020, 12:36 PM |Съобщение 1397 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Научете какви сте и бъдете такива. ~ Пиндар Най-ценният подарък, който можем да дадем на най-близките до нас, е честността. И все пак ние често крием истински неща от нас от приятелите си, страхувайки се да не бъдем приети или обичани, ако ги оставим да видят истинските нас. Често показваме части от себе си, които крият кои сме всъщност.  Ако се скрием твърде много зад фалшивите изображения, рискуваме да загубим следите на това какво е реално и кое - невярно. Ние ставаме актьори вместо истински хора, опитвайки се да угодим на познати, на нашите баби и дядовци, на големия ни брат или на нашите деца. Когато победим страха си да пуснем другите до себе си, сме в състояние да се видим честно. Когато открием, че другите ни приемат такива, каквито сме, можем да приемем и обичаме себе си. Да познаеш себе си означава да цениш стойността си като човешко същество. Каква част от мен съм крил?

hope Дата: Понеделник, 09-03-2020, 12:10 PM |Съобщение 1398 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Самотата е ... когато си сам и ти се иска някой друг да е до теб, а уединението е, когато ти е приятно да си сам.  ~Jonathan Van Ness Мисълта по-горе е алтернатива на бляскавия начин на живот, представян от Холивуд и повечето популярни медии. Става въпрос за намирането на щастие на едно по-дълбоко ниво от непосредственото удовлетворение. Става дума за по-голям, по-пълен вид щастие, отколкото можем да намерим в новата кола или увеселението за една нощ. Никой хит или комерсиална реклама не дават радостта, която може да бъде намерена в душевното спокойствие. Уединението е тихо. Това не е самота. Уединението – това е начинът, по който се срещаме със себе си; това е мястото, където първо ставаме честни и след това приемаме истините, които избягваме. Това е мястото, където сме сами с Бог.  Много от нас не знаят как да бъдат уединени. Много от нас, като зависими, всъщност не обичаме да приемаме общуването със себе си или да поемаме отговорността за себе си. Можем да започнем с няколко минути тишина, в стаята или на пейка в парка. В този тих момент може просто да направим списък на това, за което сме благодарни, или да поговорим с Бог за това, за което искаме помощ. Когато сме в уединение, ние се научаваме да достигаме до вътрешния ни източник на познание, където намираме нужните ни напътствия. Днес ще търся уединението, която преобразява живота ми

hope Дата: Вторник, 10-03-2020, 12:20 PM |Съобщение 1399 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Мъдрост  Този, който разграничава истинното от фалшивото, трябва да има адекватна представа за това какво е вярно и невярно. ~Baruch Spinoza Мъдростта – това е здравият разум. Тя е тази, която ще ни помогне да направим правилния избор в нагласите и поведението си. Само по този начин можем да продължим духовния си напредък. Понякога мъдростта е просто готовност да приемаме с вяра нещата, които не знаем от личен опит. Трябва да получаваме с отворен ум, непредубедено посланията на онези, които вече са преживели проблемите, с които ние се сблъскваме сега, за първи път. Трябва да търсим и слушаме мъдростта в другите. Ако го направим, ще спечелим увереност в собствената си способност да отличаваме истинното от фалшивото. Ще започнем да практикуваме принципите на нашата програма за възстановяване във всички сфери на живота си. Мъдростта се постига. Мъдростта е ценна, ето защо днес се моля да направя крачка напред, учейки се на мъдрост.

hope Дата: Сряда, 11-03-2020, 12:03 PM |Съобщение 1400 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Свободата не е достатъчна. ~Lyndon B. Johnson Днес сме свободни от алкохола и другите наркотици. Беше ни даден втори шанс. За това ние сме благодарни на нашата Висша сила. Започнахме нов живот. Но за да запазим този живот, е нужно да се променим. Нуждаем се от нови приятели. Трябва да позволим на Висшата ни сила да ръководи нашите сърца, умове и тела. Трябва да усвоим нови ценности и да се научим как да ги отстояваме. Трябва да се научим как да даваме и как - да получаваме. Свободата от зависимостта не е достатъчна. Ние искаме също да бъдем щастливи и да направим нещо с живота си. Ето защо всеки ден продължаваме да учим, и по този начин продължаваме да растем. Оценяваме всеки ден без алкохол или други наркотици като дар. Молива за деня: Висша сила, благодаря Ти, че  ме дари със свобода. Сега се моля да ми дариш силата да остана свободен. Моля те да ме напраляваш и насочваш, защото запазването на свободата ми е огромна  задача. Действие за деня: Днес ще намеря време да опиша  всички начини, по които сега се чувствам свободен.

hope Дата: Четвъртък, 12-03-2020, 12:21 PM |Съобщение 1401 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Съвършенство След всичкото това време, след всички опити да правя съвършено, перфектно онова, което до момента според мене трябваше да бъде направено съвършено, аз все още не мога да правя - всичко – по напълно правилния начин. Аз съм прекрасен пример за несъвършенство, и аз се справям прекрасно с това. Съвършенството е надценена и невъзможна цел - всъщност актът на преследване на съвършенството ни прави още по- несъвършени, отколкото сме. Перфекционизмът изсмуква способността ни да се радваме на живота такъв, каквто е - несъвършен. Перфекционизмът не е щастлив път; не е пример за подражание; той е суров и взискателен, изпълнен със съдене и страх. Достойнството, добродетелите и усъвършенстването са моята цел. Възстановявайки се, аз се намирам на пътешествие и смятам да му се наслаждавам, дори да се смея на себе си – на своите странности и глупави навици, на моите провали и дефекти - по целия път. Усилията, приспособими към моите обстоятелства, търпението и разумните очаквания са моята опора; ключово е себеприемането ми и любовта към този славен безпорядък, който съм. След всичкото това време, след всички опити да правите съвършено, перфектно онова, което до момента според вас е трябвало да бъде направено съвършено, вие все още не можете да правите - всичко –напълно правилно. Вие - моите приятели и семейството ми - също сте перфектни примери за несъвършенство, и аз се справям и с това. Прегърнете славния безпорядък, който сте! ~Elizabeth Gilbert

hope Дата: Петък, 13-03-2020, 7:48 AM |Съобщение 1402 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Оценяване на нашите нужди Когато не искаме това, което желаем и което ни е необходимо, ние омаловажаваме себе си. Ние заслужаваме добро. Възможно е другите да са ни учили, че не е учтиво или е неуместно да говорим за себе си. Истината е, че ако не го правим, нашите неудовлетворени желания и нужди може в крайна сметка да се върнат, за да преследват отношенията ни. Може в крайна сметка да се чувстваме ядосани или негодуващи, или да започнем да наказваме някой друг за това, че не отгатва от какво се нуждаем. Може да прекратим връзката, защото тя не отговаря на нашите нужди. Интимността и близостта са възможни само в една връзка, когато и двамата могат да кажат какво искат и от какво се нуждаят. Истинската близост изисква това. Понякога дори може да се наложи да изискваме това, което искаме. Това е част от определянето на здравословните ни граници. Правим това не за да контролираме друг човек, а за да получим контрол над собствения си живот. Отношението ни към нашите нужди е важно. Трябва да ги ценим и да ги приемаме сериозно, ако искаме и другите да ни приемат насериозно. Когато започнем да придаваме стойност и значение на нашите нужди, ще видим забележителна промяна. Нашите желания и нужди ще започнат да се изпълняват. Днес ще уважавам желанията и нуждите на другите, но и своите. Ще кажа на другите, на моята Висша сила и на себе си какво искам и от какво имам нужда. Ще чуя какво искат и те, и от какво се нуждаят.

hope Дата: Събота, 14-03-2020, 12:53 PM |Съобщение 1403 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия В търсене на „как?“ В много дни се изкушаваме да питаме „Защо?“; „ Защо ми се случи това? Защо избраха точно мен? Защо не съм друг, различен човек? Но такива „защо“ ни водят само към нашите „умни“ обяснения и рационализации на това, което правим или какво сме. Въпросът за нас не е „Защо?“. Въпросът е „Как?“. Ние търсим да научим как да разберем и работим по програмата ни за възстановяване; и „как“ може да ни даде по-задълбочено разбиране на програмата. Попитаме ли нашата Висша сила „как?“, ще получим необходимата сила и насоки. „Как“ ще ни доведе до всичко необходимо за възстановяването и личния ни растеж. „Защо“ е без значение. Дали се уча как да живея? Висша сила, научи ме как да живея, да обичам и да уча. Днес ще търся отговор „ как да ...“

hope Дата: Неделя, 15-03-2020, 9:37 AM |Съобщение 1404 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Размишление за деня: Преди да дойда в програмата - всъщност преди да разбера за съществуването й - преминавах от криза в криза. Понякога се опитвах да използвам волята си, за да си начертая нов курс; обаче, подобно на кораб без рул, неизбежно и за пореден път се озовавах върху скалите на собственото си отчаяние. Днес, за разлика от миналите дни, получавам насоки от моята Висша сила. Понякога единственият отговор е усещането за душевен мир и спокойствие, или увереност, че всичко е наред. Независимо, че понякога ми трябва време, преди да видя резултатите или преди да дойдат каквито и да е директни насоки, ще се постарая ли да остана уверен, че нещата се развиват по начини, които ще доведат до доброто на всички? Днес се моля: Моля се да не очаквам незабавна, словесна  комуникация с моята Висша сила, подобно на указания върху щампована, адресирана картичка. Моля се да имам търпение, да се вслушвам и усещам, че моята Висша сила присъства. Моля се да приема новото си усещане за лъчезарна топлина и спокойствие като начин на моята Висша сила да ме увери, че правя добър избор. Днес ще помня: Търпение; посланията на моята Висша сила ще дойдат.

hope Дата: Понеделник, 16-03-2020, 9:20 AM |Съобщение 1405 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Нашите чувства са наши собствени. Животът в съзависимост изкриви нашата представа за живота. Ние бяхме лъгани, мамени и подлагани на опасност. Имахме малко надежда и може би - дори и по-малко увереност. Трудно е да повярваме, че зависимият не е отговорен за това как се чувстваме като съзависими. Но това е едно от първите неща, които научаваме от нашия спонсор и други членове на програмата. Те ни казват, че без значение какво прави зависимият, ние винаги сме отговорни за това как се чувстваме и какво правим. Не можем да обвиняваме другите хора за събитията в нашия живот, за собствените ни обстоятелства. В началото това не бяха добри за нас новини. Ние преживяхме травмиращи, болезнени времена и смятахме, че другите заслужават вината за това. Необходимо е време, за да разберем и поемем пълната отговорност за себе си, но след като го направим, започваме да имаме надежда. Вече не сме победени. Ние имаме право и ние разполагаме с възможности. Знаем, че никой не може да ни контролира с неговите действия, освен ако не му позволим. Програмата ще ръководи промяната на нагласите и отношенията ни, но ние трябва да го поискаме.  Днес никой няма да ме контролира без моето съгласие. Мога да избера да бъда спокоен  и обнадежден във всеки детайл от моя живот.

hope Дата: Вторник, 17-03-2020, 9:29 AM |Съобщение 1406 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Щастието е форма на свобода и от всички хора трябва да съм най-свободният. Спечелих това щастие и тази свобода. ~Angela L. Wozniak Животът е процес и ние напредваме в него по един чудесен начин. Вече не нараняваме телата и ума си с алкохол или други наркотици. Отделяме специално време - ежедневно, за да търсим напътствия. Ние работим по Стъпките на програмата все по-добре и по-добре с увеличаване на чистото и трезво време. Ние сме свободни от миналото поведение. И ние можем да бъдем свободни и от отрицателните си нагласи. Вземането на решение да търсим доброто в нашите преживявания и в нашите приятели и познати ни освобождава от толкова много разочарования…. Това носи щастие - не само за нас, но и за другите, към които се отнасяме мило и любезно. Щастието е страничен продукт от правилния начин на живеене на живота. Днес можем да отделим време, всеки път, когато се изисква дадено действие, за да разгледаме евнтуалния му отговор. Този, който се съгласува  с нашето вътрешното аз, и ни кара да се чувстваме добре, е правилният. Щастието ще го съпътства. Щастието винаги е в моите ръце. Начело е моето отношение.

hope Дата: Сряда, 18-03-2020, 8:30 AM |Съобщение 1407 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Утвърждаване на доброто „ … И забавлението става забавление, любовта става любов, животът си струва да се живее. И ставаме благодарни...“ ~ Отвъд съзависимостта Чакайте, и очаквайте добрите неща - за себе си и за вашите близки. Когато се чудите какво идва, си кажете, че идва най-доброто, най-хубавият живот; най-голямата любов, която можете да предложите; най-доброто, което Бог и Вселената биха могли да ви изпратят. След това отворете ръцете си, за да го получите. Поискайте го, и то е ваше. Вижте най-доброто в ума си; представете си как ще изглежда то, как ще се чувствате вие. Фокусирайте се,  докато го видите ясно. Нека то навлезе в цялото ви същество, тяло и душа; задръжте образа му за момент. След това го пуснете. Върнете се към днес, към сегашния момент.  Не се вманиачавайте. Не се страхувайте. Не се паникьосвайте. Позволете си да се развълнувате. Изживейте своето „днес“ пълноценно, изразявайки благодарността си за всичко, което сте били; за всичко, което сте;  и за всичко, което ще станете. Чакайте, и очаквайте добрите неща. Днес, като мисля за напред, ще се съсредоточа върху доброто, което предстои.

hope Дата: Четвъртък, 19-03-2020, 1:55 PM |Съобщение 1408 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Възстановяването е ... търсене на много повече от облекчението от болката.  ~Anonymous Болката е доста мощен мотиватор. Ако кракът ви се захване в капан, вие не се притеснявате много дали ще получите повишение в службата, камо ли за това дали вашата прическа ви подхожда. Просто искате да се освободите от този капан. Всичките ви мисли и цялата ви енергия са фокусирани върху заклещения  крак. Така е и със нас, когато за първи път се придвижваме към възстановяването. Ако наистина ни боли, всичко, което искаме да направим, е да избягаме от парализиращата болка. И за начало, това е достатъчно. След това, докато продължаваме да работим последователно по програмата, интензитетът на болка намалява. Тогава обаче осъзнаваме, че имаме и други проблеми, които да държат фокуса ни върху възстановяването. Ние трябва да вземем решение.  Да останем ли там, където сме – някак си уравновесени между ужасната болка и животът ни в отбрана като цяло? Или ще си поставим нова, по-висока цел и ще постигнем повече от оцеляването? Когато най-лошата от болката е под контрол, какво тогава? Тогава идва отговорът - възстановяването се простира над всичко възможно, над целия ни живот. Днес виждам възможности, които не бих могъл да видя вчера.

hope Дата: Петък, 20-03-2020, 3:15 PM |Съобщение 1409 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия В живота има нещо много по-важно от увеличаването на скоростта му. ~Mohandas Gandhi Живеем в забързан свят. Няма как да го забавим. И като зависими, ние често се наслаждавахме на интензивността и драматизма, които създаваше забързания живот. Ритъмът на пристрастяването е бърз и хаотичен. Възстановяването има различен ритъм, различно темпо. Трябва да вървим с темпо, което ни позволява да останем свързани. Свързани с другите, свързани с нашата Висша сила, свързани с нашите ценности. Във възстановяване се учим да намаляваме скоростта си. Медитираме. Седим на сбирки и се приспособяваме към темпото на срещата. Когато се позабавим, започваме да виждаме детайлите на живота; именно в детайлите намираме смисъла, отговорите, решенията и красотата на живота. Ние трябва да устоим на темпото на света около нас и да приемем темпото на духа. Молитва за деня: Висша сила, помогни ми да забавя скоростта си. Твоето стабилно, сигурно и уверено темпо е като това на Слънцето, което се движи по небето бавно и стабилно. Помогни ми да устоя на изкушенията на този свят, едно от които е заабързаността. Действие за деня: Днес ще работя над осъзнаването на темпото, с което се движа. През целия ден ще си задавам въпроса: „Движа ли се с темпото, което ми позволява да бъда свързан с моята Висша сила и възстановяването?“ Съобщението поправено от hope - Петък, 20-03-2020, 3:16 PM

hope Дата: Събота, 21-03-2020, 12:47 PM |Съобщение 1410 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Когато дойде скръбта, нямаме право да питаме „Защо ми се случи това?“, освен ако не си задаваме същия въпрос за всяка радост, която идва по пътя ни. ~Philip S. Bernstein Всички имаме причини да бъдем благодарни. Обикновено думата „благодаря“ предполага, че сме получили нещо. Често мислим за благодарността като за това топло чувство, което изпитваме заради нечия щедрост. И ние сме особено благодарни, когато получаваме неочаквани подаръци от онези, които не ни дължат нищо. Очакваме такива действия на любов например в рамките на своето семейство, защото сме близки един с друг. Но благодарността не винаги идва от това, че сме приели нещо. Благодарността е най-сърдечна, когато съпровожда радостта от възможността да дадем, без да очакваме каквото и да било в замяна. Ще открием, че просто да се чувстваме благодарни не е достатъчно – ние трябва да изразим своята благодарност, като проявяваме доброта към всички около нас и като им служим. Благодарността е най-възвишеното чувство от тези, вдъхновяващи сърцето. Когато навлезе в сърцето, любовта се излива. Благодарността за всяка доброта, която получаваме, ни вдъхновява за сто действия на даване. Как мога да покажа своята благодарност днес?

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес
Page 94 of 110 « 1 2 … 92 93 94 95 96 … 109 110 »	Forum main pageAA Форум     Форум на Анонимни АлкохолициСлужби АА
	Search: