Дар за Днес - Page 93 - Форум на АА в България

[ Ново съобщение · Потребители · Правила на форума · Търсене · RSS ]

Page 93 of 110 « 1 2 … 91 92 93 94 95 … 109 110 »
Forum moderator: elica

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес

Дар за Днес

hope Дата: Понеделник, 17-02-2020, 8:53 AM |Съобщение 1381 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Ако грешките и на най-добрия човек бяха изписани на челото му, това би го накарало да държи шапката си над очите.  ~ Галска поговорка Когато работим над нашите грешки и несъвършенства, ние се занимаваме с основните въпроси на това да бъдем хора. Можем да станем злобни и цинични спрямо несъвършенствата на другите, или можем да осъзнаем, че всеки човек е несъвършен, но израстващ, точно както и ние. Начинът, по който гледаме на недостатъците на другите, и начинът, по който гледаме на нашите собствени, са тясно свързани помежду си. В нашето духовно пътуване трябва да започнем от предпоставката, че никой човек, никога не може  да постигне съвършенство. Съвършенството, очевидно, изобщо не е за този живот, тъй като съвършенство не съществува. Тъй като не сме идеални или пък съвършени, пред нас стои въпросът да станем и бъдем отговорни. Трябва да имаме стандарти за поведението си и да се придържаме към тях, да приемаме своите грешки и да правим поправки там, където можем. Днес ще се опитам да призная грешките си и да се откажа от идеята някога да стана перфектен.

hope Дата: Вторник, 18-02-2020, 11:58 AM |Съобщение 1382 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Нашата цел не е да накараме другите да постигнат трезвеност.   Твърде възможно е възстановяването по Дванадесетте Стъпки първоначално да ни е привлякло, защото искахме някой от близките ни да изтрезнее. Мислехме си, че ако успеем да свършим нашата част от работата, другият човек ще изтрезнее. И ние научаваме нашата част: Направихме конкретни промени в начина, по който мислим и действаме. Въпреки това, пиещият все още може да пие. Нашето възстановяване може да промени само нас, не и другите. Животът по принципите на Дванадесетте Стъпки ни дава нова перспектива за живота. Сега ни плашат или смущават много по-малко ситуации. Научихме се как да замълчим, да станем тихи, за да чуваме насоките и ръководството на Висшата ни сила. Научихме се да се доверяваме на спонсори, на чийто живот по програмата се възхищаваме. Научаваме, че начинът на живот на другите не зависи от нас, че не можем да поемем отговорността за живота на някой друг. Най-хубавото е, че научаваме, че всичко е наред. Вече не чувстваме предишната непреодолима безнадеждност. Наличието на надежда за нашия живот прави всеки ден изпълнен с обещания. Мога да съм сигурен, че всеки момент от този ден ще ме благослови по някакъв начин. Принципите на Дванадесетте Стъпки ще ми помогнат да придобия нова перспектива.

hope Дата: Сряда, 19-02-2020, 9:30 AM |Съобщение 1383 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Самодисциплина Думата дисциплина има своя произход от два латински термина, чийто буквален превод означава изучаване и разбиране какво е добро за един човек. Самодисциплината съдържа в основата си концепцията за обучение. Тя не е изградена върху някаква неясна платформа като „ трябва, би трябвало, трябваше“. Самодисциплината се развива по-скоро чрез последователното правене на това, което сме разбрали, че е полезно за нас на всяко ниво, включително физическо, психическо, емоционално и духовно. Тя е невероятно мощен съюзник по пътя ни към откриване и проявяване на най-доброто ни аз. Мнозина я възприемат като някаква форма на самолишаваме, като в това да ядем по-малко сладолед, да отделяме по-малко време за приятни видеоигри, или да не се поддаваме на примамливостта на някакво лекарство. Самодисциплината всъщност е по-малко за това, което не трябва да правим, и е по-фокусирана върху конкретните ни, специфични положителни качества, които разработваме. Необходима е самодисциплина, за да извлечем максимума от тренировките, здравословното хранене, обработването на нашите емоции и „опитомяването“ на негативните ни мисли. Тя е основана на едно голямо „да“, а не върху „не“, и което ни позволява да подобрим ежедневието си по множество положителни начини. Днес ще помня, че самодисциплината ми напомня да продължа да бъда най-доброто от себе си.

hope Дата: Четвъртък, 20-02-2020, 10:30 AM |Съобщение 1384 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Притежавайки собствена сила Не е нужно да даваме на другите толкова много сила, и толкова малко – на себе си. Ние не трябва да даваме на другите толкова много от необходимо им, а на себе си - толкова малко. Във възстановяването научаваме, че има голяма разлика между смирението и омаловажаването, обезценяването на самите нас. Когато другите действат безотговорно и се опитват да обвиняват нас за проблемите си, ние вече не се чувстваме виновни. Позволяваме им да се изправят пред собствените си последствия. Когато другите говорят нелепости и безсмислици, ние не поставяме под съмнение нашето собствено мислене. Когато другите се опитват да ни манипулират или използват, ние знаем, че е добре да изпитваме гняв и недоверие и да отказваме, да казваме „не“ на техните намерения. Когато другите ни казват, че искаме нещо, което всъщност  не искаме; или пък някой ни казва, че не искаме нещо, което наистина искаме, ние се доверяваме на себе си. Когато други ни казват неща, в които не вярваме, знаем, че е добре да се доверяваме на интуицията и разума си. Ние можем дори да променим по-късно свое мнение или виждане. Ние не трябва да се отказваме от личната си сила пред никого: непознати, приятели, съпрузи, деца, авторитетни фигури или онези, над които имаме власт. Хората могат да ни научат на нещо. Те могат да имат повече информация, отколкото ние, и може да изглеждат по-уверени или силни, отколкото смятаме. Но ние сме равни. Нашата магия не е в тях. Нашата магия, нашата светлина, е в нас. И това е същата ярка светлина, каквато имат и те. Ние не сме хора от „втора класа“. Обаче владеейки собствената си сила, не бива да ставаме агресивни или контролиращи. Не е нужно да омаловажаваме другите. Но не трябва да обезценяваме и себе си. Днес ще си позволя да знам, това което знам; да чувствам това, което чувствам; да вярвам в това, в което вярвам, и да виждам това, което виждам. Ще бъда отворен за промяна и учене от другите, от техния опит, но ще се доверявам и на себе си и ще се утвърждавам. Ще стоя в собствената си истина.

hope Дата: Петък, 21-02-2020, 9:55 AM |Съобщение 1385 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Да се научиш да се доверяваш е една от най-трудните задачи в живота. -- Isaac Watts Ние се женим за добро или лошо, очакваме възходи и падения, но веднъж почувствали, че сме били предадени, ние се чувстваме погубени. Ако сме били лъгани толкова много пъти, ние вече не можем да мислим в права насока; ако сме били заблуждавани да мислим, че ние сме виновни за лошото  финансово положение, защото не работим, не печелим достатъчно, или защото губим твърде много; ако сме били манипулирани, за да повярваме, че чрез съвместното подписване на заем всичките ни проблеми ще изчезнат, ние сме били предавани. Оказва се, че човекът, за когото сме смятали, че можем да му се доверим и към когото да се обърнем за емоционална подкрепа, всъщност не е надежден и не заслужава нашето доверие. Преодоляването на предателството е дълъг процес, в който и двете страни трябва да са готови да се ангажират по най-дълбокия начин. Ако едната страна не желае да бъде постоянно заслужаваща доверие, а другата не желае да прости, и без това напуканата основа ще продължава да се разпада. Днес ще разбера, че доверието е основен елемент за всяка успешна връзка и ще знам, че заслужавам доверен партньор.

hope Дата: Събота, 22-02-2020, 9:09 AM |Съобщение 1386 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Първото Обещание Ние ще опознаем нова свобода и щастие. ~Голямата Книга на Анонимни Алкоохолици Нова свобода и щастие – това за нас е почти невероятно обещание. Преди възстановяването ние имахме много малък избор и почти не разполагахме със свобода. Всичко, което правехме, трябваше да отговаря на изискванията на нашата зависимост. Дори когато се опитвахме толкова силно, колкото ни беше възможно, никога не можехме да предотвратим нейните подбуди. Мощната й принуда обсебваше всичките ни будни часове, почти цялото ни време. Нашият живот беше контролиран от нашите желания. Трябваше постоянно да се прекланяме пред исканията на нашата зависимост. Тя беше тази, която вземаше всички решения за нас. За нас нямаше свобода; в най-добрия случай – нищожно, мимолетно щастие. Винаги трябваше да плащаме за удоволствието да пием или да се дрогираме,  и ние го знаехме.  Но бяхме станали роби на зависимостта си, независимо дали ни харесваше, или не.  Когато с въздържанието дойде свободата, дойдоха и радостта, и благодарността, и обичта към другите и към себе си. Преди, понякога вярвах, че мога да контролирам зависимостта си. Когато откривах, че това е невъзможно, изпитвах дълбока депресия, вина, срам и угризения. Чувствах, че за мен вече няма свобода.  Възстановяването най-накрая ми даде избор. И сега знам, че неговите обещания се сбъдват.

hope Дата: Понеделник, 24-02-2020, 9:52 AM |Съобщение 1387 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Самосъжаление В някои дни се хващаме за самосъжаление като за одеяло в студената нощ, и за момент се чувстваме утешени. По-дългите периоди на самосъжаление обаче ще подкопаят нашата основна цел, която е да бъдем в мир със себе си и другите, за да можем да опознаем свободата от нашата зависимост. Така нашето самосъжаление ни пречи да предаваме посланието на надежда на другите страдащи, за да могат и те също да намерят свобода от страданията си чрез Дванадесетте стъпки. Да останем чисти и трезви - това са подаръци, които са на разположение на всички нас, когато развиваме благодарността. Можем да бъдем благодарни за тази Програма, която внесе яснота и спокойствие в нашия живот, и която ни оставя малко място за самосъжаление, гняв или нетърпение. Когато се освободим от самосъжалението, нашите умове ще бъдат открити и готови да получат ръководството и подкрепата на Висшата ни сила. Днес ще се освободя от самосъжаление, за да мога да получа Божията сила.

hope Дата: Вторник, 25-02-2020, 11:35 AM |Съобщение 1388 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Търпение Понякога получаваме веднага това, което искаме. В други моменти се чудим дали нашите желания изобщо някога ще се изпълнят. Нуждите ни ще бъдат удовлетворени по възможно най-добрия начин и възможно най-бързо. В точното и нужно време. Трябва да се доверим в това. Но някои неща изискват време. Понякога има уроци, които първо трябва да научим - уроци, които да ни подготвят, за да можем да приемем доброто, което заслужаваме. Има неща, които са извън нас, има неща и в другите. Това, което ни блокира, трябва да бъде премахнато. Необходимо е полагането на солидна основа. Бъдете търпеливи, отпуснете се и се доверете. Добрите неща са планирани за нас. Ще ги получим в първия наличен момент. Ще имаме това, за което копнеем с цялото си сърце. Отпуснете се и се доверете. Днес ще идентифицирам какво искам и от какво имам нужда. Ще посветя енергията си да живе, така, че да мога да овладея уроците си възможно най-бързо. Ще се доверя, че това, което искам и от което имам нужда, идва при мен. Ще се откажа от нуждата си да контролирам детайлите и резултатите.

hope Дата: Сряда, 26-02-2020, 9:01 AM |Съобщение 1389 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Състрадание Да бъдеш състрадателен е подобно на това, което наричаме подкрепа в тази програма. Излизаме извън нашето собствено егоцентрично его и се грижим за някого извън себе си. В този процес ни се помага и на самите нас, и ние се променяме - може би повече от колкото на човека, на когото помагаме.  Докато израстваме, научаваме, че не всяка помощ е от полза. По-полезно е да се конфронтираме от приятел в неговата самозаблуда, отколкото да приемем и подкрепим погрешно насочните му действия. Такава твърда честност от наша страна спомага за неговата сила и способността му да работи по стъпките.  Понякога е трудно да си приятел на някой с голяма болка. Може да предпочетем да се отдръпнем, вместо да бъдем с него докато страда, но можем да бъдем по-състрадателни, ако приемем нашето безсилие да излекуваме болката му. Състраданието има отразяващ ефект в отношенията. Ние не само даваме и растем от преживяното; ние ставаме приемници на това, което изпращаме. Днес ще практикувам състрадание в отношенията си.

hope Дата: Четвъртък, 27-02-2020, 8:50 AM |Съобщение 1390 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Намирам за ужасно трудно да си позволя да се радвам, и не знам oт къде идва това отношение.  - Walker I.    "Не мога. Не бива. Виновен съм. " Тези саморазрушителни мисли на унижение и самообвинение са израз на срам. И когато се повтарят многократно, те се превръщат в убеждения и вярвания, които от своя страна определят действията ни. И мислите, в които е вкоренен срам, могат да ни доведат до трагедия. Хората, които живеят в срам, започват да вярват, че е лошо, дори недопустимо да допускат грешки. Те си въобразяват, че трябва да знаят какво да правят, без да се налага да го научат. Те мислят, че техните грешни решения означават, че самите те са грешници. Но да се правят грешки е човешко. Ако признаем, че сме хора, ние трябва да приемем и че винаги има какво да научим (Томас Едисон е успял да изобрети електрическата крушка след десет- хилядния си опит). И ако това, което сме замислили не проработи веднага, трябва да си кажем, че просто трябва да продължим (Уолт Дисни е фалирала седем пъти, преди да се увенчае с успеха). "Да не бъдеш това, което си " е команда за срам . Каква глупост! Как можем да бъдем нещо друго? И защо ще искаме да бъдем? Моля се да живея комфортно с човешките си ограничения. Ще се опитам да приема в себе си това, което приемам в другите.

hope Дата: Петък, 28-02-2020, 11:37 AM |Съобщение 1391 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия След като усетиш радостта, трябва да тръгнеш по пътеката към нея. --Buffy Sainte-Marie Новодошъл: Чух на сбирка да се казва: "Ти можеш да бъдеш прав, или можеш да бъдеш щастлив." Какво означава това? Когато нещо не е наред, трябва ли да отричам това, което виждам със собствените си очи? Спонсор: Тази наша поговорка не е предназначена да отрича правото ни да мислим свободно. Но тя е един любящ начин да предположим, че когато сме обсебени от нашата собствена гледна точка или настояваме нещата да стават по нашия собствен начин, е възможно нашите приоритети да не съвпаднат, или дори да противоречат с тези на другите хора. Тя предполага, че всички ние имаме право да сме свободомислещи, но трябва да бъдем отворени и толерантни към хората, с които може да не сме съгласни. Това ни напомня, че своеволието определено не е пътят към душевното спокойствие, към което се стремим най-много. Тя също така предполага, че всички ние имаме право на избор. Няма нищо лошо в това да имаме собствена, определена гледна точка, която да изразяваме уверено и убедително - това е част от нашето самочувствие. Но ние не бива да налагаме аргументите си, не бива да се опитваме да принуждаваме хората и ситуациите да отговарят на нашите собствени идеи. А когато не споделяме чужд аргумент, ние можем просто да се отграничим от него, вместо да реагираме импулсивно и с гняв. Когато култивираме спокойствието, приемането и смирението, които са инструменти на нашето възстановяване, ние можем да заживеем в душевен мир и спокойствие с останалите. Днес не е задължително да бъда прав. Ще бъда щастлив, като живея и оставя и другите да живеят.

hope Дата: Събота, 29-02-2020, 11:32 AM |Съобщение 1392 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Свобода Много от нас бяха подтискани, и се превърнаха в жертви като деца. Като възрастни, ние можем да продължим да бъдем поставяни в същото състояние. Някои от нас не осъзнават, че неполагането на грижи за определянето и регулирането на здравословни границите ще ни подтикне да се чувстваме жертви. Някои от нас не разбират това, какво наистина мислят за себе си, тъй като оставайки си жертви, продължават да се чувстват подтиснати. Някои от нас не разбират, че държим ключа към собствената си свобода. Ключът е да почитаме себе си и да се грижим за себе си. Ние винаги можем да кажем това, което имаме предвид, и да имаме предвид това, което казваме. Можем да спрем да чакаме другите да ни дадат това, от което се нуждаем, и да поемем отговорност за себе си. Когато го направим, пред нас ще се разтворят вратите към свободата. Днес ще разбера, че държа ключа за моята свобода. Ще поема отговорност за себе си и ще позволя на другите да вършат това, което могат.

hope Дата: Понеделник, 02-03-2020, 11:31 AM |Съобщение 1393 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Размишление за деня: Когато за първи път прочетох Молитвата за Смирение, самата дума „смирение“ми изглеждаше като невъзможна. По онова време във въобажението ми тази дума означаваше летаргия, апатия, примирение или мрачна издръжливост; всичко друго, освен желана цел. Но сега открих, че смирението не означава нищо от тези неща. Смирението за мен днес е просто начин да гледам на света по ясен и реалистичен начин, придружен от вътрешно спокойствие и сила. Любимото ми определение е „Смиренето е като стабилизатор, който ни позволява да запазим баланса си, без значение каква турбуленция циркулира около нас.“ Струва ли се да се стремя към такова състояние на ума? Днес се моля: Моля се да забележа, че в последователността на Молитвата за Смирение смирението идва на първо място, преди смелостта и мъдростта. Моля се да повярвам, че смирението трябва да бъде на първо място в живота ми. У мен трябва да има баланс, реалистични перспективи и приемане - които са част от благословението на смирението - преди да мога да продължа с действията и вземането на решения, които ще въведат ред в моето съществуване. Днес ще помня: Най-напред идва смирението. ================= А това е моето любимо определение за смирението - на д-р Боб. Преди около 2 години го бях публикувала, но мисля, че в случаи като този "повече" не е излишно.:) На своето писалище доктор Боб държал листче с определение за смирението:  „Постоянният покой в сърцето.  Това означава да не се поддавам на тревоги и вълнения. Да не бъда раздразнителен или сърдит, зъл или недоволен; да не се учудвам на нищо, което става за мен  и да разбирам, че нищо не се прави против мен. Това означава да оставам спокоен и когато ме хвалят,  и когато ме ругаят или презират.  Да имам благословен дом в своята душа,  в който да мога да вляза, да затворя вратата и да се преклоня на колене пред моя Бог,  да остана насаме с Него и да намеря такъв покой,  какъвто има в спокойното море дори когато навсякъде около него бушуват беди и тревоги.” „ Д-р Боб и славните ветерани от неговото време”

hope Дата: Сряда, 04-03-2020, 8:51 AM |Съобщение 1394 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Даване и получаване Казват, че е по-добре да даваш, отколкото да получаваш. И това донякъде е вярно. Но мисля, че това, което мислещите по този начин всъщност имат предвид, е, че е по-добре да се дава, отколкото да се получава, защото даването е някак по-възторжен вид действие. Съвсем различен вид. Чудесно е да си този, който прави даването; този, който раздава даровете на помощта. Но получаването също е подарък. За всички участващи. Когато приемам това, което някой друг може да ми предложи - било то помощ или дар от какъвто и да е вид - той ще усети колко прекрасно е даването. Важното е и даваането, и предлагането да са естествени, чистосърдечни. Да искаш, или да приемеш  помощ, не е признак на слабост;  нито признак за липсата на достатъчно доверие в себе си. Да искаш, или да приемеш  помощ, е знак за съпричастност и обич, а те са характерни за всяка една любяща общност. "Трябва ми помощта ти!" -  Повечето хора ще скочат да ни помагат, когато чуят тези думи - идващи от дъното на сърцето ни. … „ Тя винаги беше на разположение, за да помага на другите. Сега беше време да открие как да позволи на другите да й помогнат. Това беше подарък с две страни.“ ~Queenisms

hope Дата: Четвъртък, 05-03-2020, 9:06 AM |Съобщение 1395 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Провалът е възможност да започнете отново, по- разумно.  ~Henry Ford Ние се опитахме да бъдем добри хора и добри членове на семейството, но болестта ни не ни позволи. Нашата зависимост ни накара да се срамуваме. В един момент от болестта си повечето от нас започнаха да се приемат като неудачници. Но ние не бяхме. Пред нас винаги имаше възможности, които очакваха да се възползваме от тях.  Ние събирахме информация за това как да станем по-добри хора, но се съсредоточавахме над това какво да не правим. Срамувахме се при провал; чувствахме вина за грешките си. Чувствахме се виновни, че сме зависими, алкохолици.  Възстанoвявайки се, всеки ден, когато сме трезви, имаме възможност да започнем отново. Надяваме се, че ще вземем знанията, които сме усвоили предишния ден, и ще ги приложим в действията си през предстоящите 24 часа. Молитва за деня: Висша сила, благодаря Ти за дара и възможността да започна всичко отначало, отново. Помогни ми да използвам възможностите на деня, за да помагам на другите, и да се уча. Помогни ми да бъда непредубеден ученик. Действие за деня: Днес ще опиша всичко от миналото, за което все още се срамувам. Ще говоря със своя спонсор или някой друг, на когото имам доверие, как да използвам Стъпките, за да заздравя тези рани.

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес
Page 93 of 110 « 1 2 … 91 92 93 94 95 … 109 110 »	Forum main pageAA Форум     Форум на Анонимни АлкохолициСлужби АА
	Search: