Дар за Днес - Page 106 - Форум на АА в България

[ Ново съобщение · Потребители · Правила на форума · Търсене · RSS ]

Page 106 of 110 « 1 2 … 104 105 106 107 108 109 110 »
Forum moderator: elica

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес

Дар за Днес

hope Дата: Петък, 26-11-2021, 9:44 AM |Съобщение 1576 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Извинения Понякога действаме по начин, с който не ни е удобно. Това е човешко. Ето защо имаме думите: „Извинявам се; Съжалявам“. Те лекуват и преодоляват пропастта. Но не е нужно да казваме „съжалявам“, ако не сме направили нещо нередно. Чувството на срам може да ни накара да се извиняваме за всичко, което правим; за всяка дума, която казваме; за това, че сме живи и това, което сме. Не е нужно да се извиняваме, че се грижим за себе си, че се справяме с чувствата си, че поставяме здравословни граници, че се забавляваме или че сме здрави. Никога не трябва да променяме курса си, ако това е в наш интерес, но понякога с извинението си ние признаваме чуждите чувства,затова трябва да бъдем внимателни, когато въпросите на дадено обстоятелство или връзка не са ясни. Можем да кажем: „Съжалявам за суматохата, която създадох. Съжалявам, че ако това, което трябваше да направя, за да се погрижа за себе си, ви е наранило; не бях предвидил да се развие по този начин."   След като се извиним, не е нужно да го повтаряме. Ако някой иска да продължи да търси извинения от нас за същия инцидент, това е проблем на този човек и не е нужно да му се подчиняваме. Можем да се научим да приемаме извиненията си сериозно и да не ги раздаваме, когато не са валидни. Когато се чувстваме добре със себе си, знаем кога е време да кажем, че съжаляваме и кога - не. Днес ще се опитам да изразя яснота и и здрав смисъл в своите извинения, като поема отговорност единствено за своите действия и на никой друг. Господи, помогни ми да разбера за какво трябва да се извиня и какво не е моя отговорност.

hope Дата: Събота, 27-11-2021, 11:40 AM |Съобщение 1577 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Научих, че не можеш да имаш всичко и да правиш всичко по едно и също време. ~Oprah Winfrey Ние искахме всичко. Искахме да се чувстваме добре през цялото време. Искахме да бъдем прави и всички да видят колко сме прави. Искахме винаги да сме в центъра на събитията, на всяко действие. Искахме животът да се приспособи към нас, вместо ние да се приспособяваме към него. Често искахме толкова много, защото се чувствахме прекалено празни отвътре. Ако се опитаме да направим всичко и да имаме всичко, ще се провалим, няма да сполучим. Животът има своите граници, така че трябва да правим избор. Докато вървим през живота, ние избираме и избираме. Построяваме добър или лош живот. Във възстановяването научаваме, че трябва да избираме хората над нещата, че принципите са по-важни от егото и ценностите - от усещанията. Всичко това включва спиране и мислене. Трябва да помислим какво иска нашата Висша сила за нас. Вместо да се опитваме да направим всичко, ние просто се концентрираме върху това да направим следващото правилно нещо. С времето спираме да искаме всичко и започваме да виждаме, че сме достатъчни и имаме достатъчно. Молитва за деня: Висша сила, помогни ми да видя, че с теб, моите приятели и семейството ми съм достатъчен. Когато се почувствам празен, насочи ме към това, което храни духа ми, вместо към моите желания.  Днешното ми действие: Днес ще седна, ще помисля и ще направя списък с това как желанието ми да имам всичко ме докара в беда. След това ще споделя тази информация с приятел.

hope Дата: Неделя, 28-11-2021, 10:08 AM |Съобщение 1578 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Нека бъдем готови да се освободим старите обиди.  ~Martha Smock Всички ние сме изпитали поне няколко сериозни травми, да не говорим за многото дребни и незначителни обиди и пренебрежения, които са част от живота. Ние ще продължим и през оставащите ни години  понякога да изпитваме отхвърляне, подлост от страна на приятели и непознати, и може би дори изоставяне. На нас не ни е гарантиран живот без болка и рани. Вместо това можем да вярваме, че ще ни бъде даден житейският опит, които да ни преведе към нашата съдба.  Ние се учим на това, което ни е нужно, и не всички наши учители ни предлагат изпълнени с радост уроци. Те обаче са правилните уроци. И ние ще познаем по-голяма радост, когато се отпуснем и разберем, че Бог е винаги там, за нас, за да ни води през всеки конфликт и да ни утеши във всеки болезнен момент.  Не е нужно да таим неприязън или други лоши чувства към онези, които днес могат да ни преподадат труден урок. Можем да гледаме на тези хора като на наши учители, като на Божии посланици. Те просто ни въвеждат и запознават с друг аспект от нашето развиващо се „аз“. Днес ще простя вчерашните си обиди и ще се радвам, че Бог винаги присъства.

hope Дата: Вторник, 30-11-2021, 10:41 AM |Съобщение 1579 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Обичат най-добре тези, които обичат със състрадание.  ~Ellen Anne Hill Щастлив е наистина човекът, който е обичан със състрадание. Тежка е наистина съдбата на тези, които са обичани с твърдост, бързи преценки и малко чувство за човечност. Всички ние водим лична битка, всички сме пострадали и всички сме пронизани от противоречия и непоследователно поведение. Да бъдеш човек означава да си несъвършен. Състраданието е състоянието на контакт със светлата, красива и несъвършена природа на човечеството.  Състрадателните хора могат да видят златото под метала. Те са в състояние да видят усилията зад случайните неуспехи. Те са в състояние да видят намерението под грешката. Всички сме правили грешки, изпитвали сме болка и сме се научили да се лекуваме. Къде щяхме да бъдем — когато раните са пресни — без състраданието на другите? Наясно съм, че животът е труден за всички. Днес ще бъда по- нежен и мил.

hope Дата: Сряда, 01-12-2021, 10:23 AM |Съобщение 1580 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Съжалението е най-смъртоносното чувство, което може да се предложи на един човек  ~Vicki Baum Трябва да продължим напред с увереност; да вярваме, че силата, от която се нуждаем, ще ни бъде дадена, като вярваме в нашите прозрения, които да ни водят. И които идват, когато се вслушаме в Бог и се опитаме да узнаем Неговата воля за нас. Проблемите не трябва да ни плашат. Те могат по-скоро да ни подтикнат към по-уверена дейност. Те предизвикват възможностите за нас. Те искат от нас да не оставаме на едно и също място.  Съжалението насърчава по-скоро бездействието, а пасивността приканва единствено смъртта на душата. Вместо това, нашата воля за живот се увеличава чрез насърчаването на другите. Всичко друго потиска волята. Съжалението подхранва самосъжалението, което звъни със смъртен звън. Можем да направим нещо, където и да сме днес, и да знаем, че помагаме на някого да живее. И всеки път, когато протягаме ръка, за да насърчим друг, ние вдъхваме нов живот в себе си; нов живот, който държи на разстояние самосъжалението, което може да ни дебне и да се появи във всеки един момент. Можем да служим най-добре един на друг, не като го съжаляваме с тъга, а като празнуваме предизвикателствата на живота. Те са тези, които предлагат възможностите, необходими за нашия непрекъснат растеж. Ако днес някой има нужда от насърчение от мен, ще му помогна да освети визията си за бъдещето.

hope Дата: Четвъртък, 02-12-2021, 11:16 AM |Съобщение 1581 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Без святост. Животът никога не ни правии съвършени. ~James Lane Allen Нашите приятели в програмата многократно ни повтарят: „Ние не сме светци“. Подобрението, което постигаме във възстановяването, лесно може да ни накара да повярваме, че може би се приближаваме към святостта. Тази идея обаче не издържа след нито една честна морална инвентаризация. По-старите в програмата ни напомнят „Не се опитвай да станеш светец до четвъртък!“. Ако вярваме, че сме станали по-добри от другите благодарение на успеха си във възстановяването, ще се окаже невъзможно да се живее с нас. Ние търсим духовен прогрес, а не духовно съвършенство. Съвършенството е невъзможно за хората, за човек е невъзможно да бъде светец. Нашите ограничения, както и нашите възможности, допринасят за нашето духовно израстване. Тези, които имат всички отговори за себе си и за другите, и отхвърлят предложения или съвети, с вероятност ще се приближат към рецидив. Един от най-добрите съвети за подобряване на себе си и своето  отношение е: „Прави го просто“. Наистина няма нищо извън най-доброто, което можем да направим.

hope Дата: Събота, 04-12-2021, 11:53 AM |Съобщение 1582 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Човек се приближава най-близо до съвършенството, единствено когато попълва формуляр за кандидатстване за работа. :D  ~Stanley J. Randall Опитът да бъдем перфектни ни създава множество проблеми. Да се опитваме да бъдем перфектни означава, че се опитваме да контролираме нещата. Може би се опитваме да прикрием нещо. Може би не смеем да се изправим пред нашата болка. Може би сме наранили някого и трябва да се поправим. Трябва да се упражняваме да бъдем хора. Хората не са съвършени. В стъпки Шеста и Седма се изправяме пред нашите човешки граници и недостатъци. След това започваме работата над тях, и която е праз целия ни живот. Приемането на нашите човешки граници ни води до нашата Висша сила. Виждаме как се нуждаем от водач в живота. Нашата Висша Сила е перфектният водач. Молитва за деня: Висша сила, помогни ми да приема, че не мога да бъда съвършен. Помогни ми да бъда добър човек. Действие за деня: Днес ще изброя недостатъците си. Ще говоря за тях с приятел. Ще помоля моя приятел да ми каже кои са добрите ми качества. ----------- P.S. Веселата емотиконка след заглавието е добавена от мен. Съобщението поправено от hope - Събота, 04-12-2021, 11:54 AM

hope Дата: Понеделник, 06-12-2021, 9:05 AM |Съобщение 1583 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Да си добър мениджър не означава да си мениджър и на живота на някой друг! Някои от нас погрешно смятаха, че трябва да управляваме всички и всичко. Управлявахме деца и съпрузи, а когато можехме - и съседи, и колеги, и приятели. И ние виждахме в способността си да управляваме живота на други хора доказателство за нашата ценност. Оставянето на другите да управляват себе си обаче е истинското предимство и работата по него изисква постоянство. Желанието да управляваме другите очевидно е за да защитим себе си. Когато не можем да разчитаме на тях да правят това, което искаме без нашето участие, тогава трябва да се включим. За съжаление, през годините много хора ни позволяваха да ги управляваме. Често техният алкохолизъм или друга наркотична зависимост ни отваряха вратата. Приемахме това като знак, че сме необходими, от там – че сме им нужни, за да ги управляваме. Да научим сега, че сме необходими, но не за да управляваме другите, е труден урок. Днес няма да управлявам живота на другите. Мога да дам предложения на други, но само ако бъда помолен. Ще се съсредоточа над това какво мога да направя за собствения си живот и ничий друг.

hope Дата: Сряда, 08-12-2021, 9:29 AM |Съобщение 1584 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия На петнадесет години животът ме научи безспорно, че капитулацията  е толкова достойна, колкото и съпротивата, особено ако човек няма избор. ~Maya Angelou Ние трябваше да се предадем на сила, по-могъща от нас самите, за да стигнем до мястото, където сме днес. И всеки ден трябва да се обръщаме към тази сила за напътствия и сили. За нас съпротивата означава борба – борба с другите, както и вътрешна борба. Смирението е несъвместимо с борбата. Не можем да контролираме сили извън себе си. Не можем да контролираме действията на нашето семейство или на нашите приятели. Можем да контролираме само реакциите си към тях. И когато решим да се откажем от опитите си да контролираме, ще намерим душевен мир и спокойствие. Когато решим да не се съпротивляваме повече – да не се борим повече с нещо; тогава това, от което се отвращаваме, от което се страхуваме, от което искаме да избягаме, изглежда изведнъж си отива,  Реалностите на живота идват при нас понякога по мистериозен начин. Ние се борим толкова упорито, само за да научим, че това, от което се нуждаем, никога няма да бъде наше, докато борбата ни не бъде изоставена. Предаването носи просветление. Уроците на живота са прости, след като се откажа от борбата.

hope Дата: Петък, 10-12-2021, 9:57 AM |Съобщение 1585 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Не бъдете спонтанни и импулсивни.  Възможно е да се гордеем, че сме спонтанни; че можем да действаме „на момента“; може дори да получаваме удоволствие от тръпката на поемане на рискове. И има много какво да се каже за това, как действаме по този начин - без прекалено много мислене или самокритичност.  Но подобни действия може би са част от нашата зависимост. Може би има моменти, когато заради гняв, нараняване или разочарование ние действаме импулсно,но се озоваваме отново на същия стар път към срама, дори към опасността. Казваме си: „По дяволите, нещата не могат да бъдат по-лоши“ и тръгваме да действаме, по-скоро – да реагираме.  В такива моменти нека решим да седнем и да помислим малко. Защо не се опитаме да разберем какво наистина искаме в тези моменти с висока интензивност? Удоволствието или облекчението, което търсим, струват ли си нараняването, което можем да причиним на нас и на тези, които обичаме? Откриваме ли изобщо удоволствие в това, което ни кара да търси единствено нашата твърде често илюзорна фантазия? Когато помислим отново, откриваме, че това, което наистина искаме, е да бъдем в мир със себе си и със света. Уча се да разсъждавам, преди да действам, за да съм сигурен, че не моята зависимост е тази, която взема решенията.

hope Дата: Неделя, 12-12-2021, 9:57 AM |Съобщение 1586 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Знание Когато вие знаете нещо,  твърдейки, че го знаете; и когато не знаете нещо, допускайки, че не го знаете: това е знание.  ~Confucius Как става така, че можем да чуваме по-добре, след като сме работили по нашите Стъпки? Да не би някой да почиства восъка от ушите ни през нощта?  Ние откриваме, че можем да слушаме какво всъщност казват хората, а не само това, което мислим, че казват. Нашата програма ни учи да не съдим думите преди, или след като са изречени. Оставяме на Бог да съди. Опитваме се да се учим от всички, защото всеки човек, когото срещаме, има своите знания. Знанието става достъпно за нас както никога досега. Вече не се страхуваме от нови идеи и мнения, които не са наши. Възстановяването ни става по-дълбоко във всеки момент, когато отваряме умовете си за нови идеи. Знанието се предлага свободно. От своя страна аз продължавам да се развивам, приемайки знанията, които идват при мене. Когато не знам нещо, си го признавам. Да знам, че не знам, също е знание.

hope Дата: Вторник, 14-12-2021, 8:54 AM |Съобщение 1587 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Лесно е да изпаднеш в ярост — всеки може да направи това — но да се разсърдиш на точния човек в правилната степен и в точния момент, и на нужния обект и по правилния начин — това не е лесно, и не е всеки, който може да го направи. ~Aristotle Възможно е да сме израснали в семейство, където гневът е бил табу и гласовете никога не са се повишавали. Може би всичко е било „покрито“, защото се страхувахме от гнева. Но на практика ние бяхме ядосани. Бяхме и зли. Трудно е да се ядосваш по подходящ начин. Това е нещо, което трябва да се научи, както много неща в нашия емоционален живот. Ако не сме се научили да насочваме гнева си по подходящ начин, може да изпаднем във внезапна, необяснима и нефокусирана ярост, която плаши и нас, и хората около нас. Или пък се държим намусено и раздразнено без видима причина. Или сега се ядосваме за нещо, което се е случило преди двадесет години. В нашата програма се учим да насочваме гнева си и да се ядосваме по оправдан и подходящ начин. Нашите спонсори и по-старите в програмата ни споделят различни начини – като напр. да пишем „гнрвни писма“, които обаче после да изхвърлим; да изливаме яда си, удряйки с юмруци по възглавницата; да проведем внимателен разговор с този, който ни е обидил но без да отвръщаме на обидата; просто да му обясним от какво сме се почувствали наранени, и много други. Но при всички случаи, е добре да се отървем от гнева си за миналото, за да можем да се концентрираме върху това да живеем пълноценно в настоящето. Днес ще се опитам да се справя правилно с чувствата си, особено с гнева си.

hope Дата: Сряда, 15-12-2021, 1:18 PM |Съобщение 1588 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Да пуснем страховете си Страхът е в основата на всяка зависимост. Той може да ни подтиква да контролираме ситуациите или да пренебрегваме себе си. Много от нас сме се страхували толкова дълго; свикнали сме да се чувстваме толкова разстроени и тревожни, че това за нас е било нормално усещане - дотам, че спокойствието и душевният мир да са ни карали да изпитваме дискомфорт. Понякога страхът може да е бил подходящ и полезен. Може да сме разчитали на страха, за да се защитим, подобно на начина, по който войниците във война разчитат на страха, за да им помогне да оцелеят. Но сега, когато се възстановяваме, ние се учим да живеем по различен начин. Време е да благодарим на старите си страхове, че ни помогнаха да оцелеем, след което да им помахаме за сбогом. Да кажем „добре дошли!“ на мира, доверието, приемането и безопасността. Вече нямаме нужда от толкова страх. Можем да се вслушваме в здравословните си страхове и да се откажем от всички останали. Сега можем да създадем за себе си чувството за безопасност. Ние вече сме в безопасност. Поехме отговорността да се грижим за себе си. Можем да се доверим в себе си, можем да обичаме себе си. Боже, помогни ми да се откажа от нуждата си да се страхувам. Замени я с нуждата да бъда в мир. Помогни ми да се вслушвам единствено в здравословните си страхове и да се откажа от всички останали.

hope Дата: Четвъртък, 16-12-2021, 2:09 PM |Съобщение 1589 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Ниска самооценка Ниската самооценка е често срещано явление сред нас - зависимите. Част от това може да се дължи на израстването в семейства, засегнати от алкохол или други наркотици. Може би е предизвикана от критиките, натрупани срещу нас в училище или в лош брак. Може да имаме хиляди причини, поради които да ни липсва чувството за собствената ни значимост.  Същността обаче е в това, че бяхме неуверени и пълни със съмнения – добра среда за размножаване на ниската самооценка. Много от нас търсеха неща, в които буквално да се потопят, но това понякога идваше от ниското самочувствие. Да работиш наистина усилено и непосилно, да се отличиш в почти всички извънкласни дейности, да бъдеш винаги на разположение, когато ти бъде поискана услуга – това са все общи характеристики на хората с ниско самочувствие. Нашата Програма е духовно основана и в нея се запознаваме с една Висша сила. Много от нас преди не са имали никого, поне не такъв, на който да разчитаме, за да ни помогне да се чувстваме по-добре за себе си. Сега се учим всеки ден да се обръщаме към нашата Висша сила за спокойната увереност, че сме обичани, че някой се грижи за нас. С течение на времето ще започнем да обичаме себе си и тогава ще се освободим от нуждата да се подценяваме. Днес ще приема собственото си достойнство и ще се доверя, че моята Висша сила е приготвила нещо прекрасно за мен.

hope Дата: Събота, 18-12-2021, 9:18 AM |Съобщение 1590 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Тези, които са емоционално здрави, са тези, които са се научили кога да казват „да!“ и кога да казват „не!“.  ~Willard S. Krabill Ние, зависимите, сме изпадали в много трудности заради лошо определени лични граници. Някои от нас, още от мавлки, така и не се научиха да казват „не“ на майките си и се чувстваха нападнати или управлявани от тях. Или никога не сме казали истински „не“ на бащите си – никога не сме преминали през тийнейджърски бунт, за да се утвърдим като възрастни. Други са заседнали в това да казват „не“ и никога не са се научили да отстъпват и да казват „да“. Проблемите с границите са част от трудностите в много области от живота ни. Казвали сме си, че нямаме право на нашето „да“ или „не“, или сме си казвали, че сме достатъчно силни, за да се жертваме за някой друг, или сме приветствали бягството от себе си, като отхвърляме избора си. Това, че не казвахме „не“, когато имахме нужда, или не казваме „да“, когато искахме, доведе много от нас в лекарски кабинети, съдилища, затвори; до изгубени работни места, разводи и лоши бракове. Сега вътрешният глас на нашата Висша сила ни показва нашите граници и ни насърчава да ги отстояваме. Уча се да познавам себе си, като определям границите си и избирам кога да, и кога - да не ги преминавам.

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес
Page 106 of 110 « 1 2 … 104 105 106 107 108 109 110 »	Forum main pageAA Форум     Форум на Анонимни АлкохолициСлужби АА
	Search: