Дар за Днес - Page 99 - Форум на АА в България

[ Ново съобщение · Потребители · Правила на форума · Търсене · RSS ]

Page 99 of 110 « 1 2 … 97 98 99 100 101 … 109 110 »
Forum moderator: elica

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес

Дар за Днес

hope Дата: Неделя, 07-06-2020, 10:53 AM |Съобщение 1471 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Здравословна гордост Гордостта работи отвътре навън; тя е прякото оценяване на самия себе си.  ~Arthur Schopenhauer Не бива да се страхуваме от гордостта. Да, вярно е, че тя се включва в „седемте смъртни греха“, но там става въпрос за високомерието и арогантността, а не за здравословната гордост, която е необходима част от самооценката. Програмата ни учи, че гордостта, която „е преди падението“, е нездравословно състояние, симптом на егоизъм, грандиозност и арогантност. Никаква вреда няма да настъпи за духовното ни израстване от гордостта, която изпитваме, когато свободно признаваме за себе си, че никое наше постижение не е направено само от нас. Смирената гордост признава напътствията на другите и вярата във Висша сила, която призоваваме за вдъхновение и мотивация. Смирено и с Божията помощ мога да се науча да имам здравословна гордост от постиженията и израстването си в програмата.

hope Дата: Понеделник, 08-06-2020, 12:37 PM |Съобщение 1472 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Справяне с гнева Гневът има своето място, но зависимите хора са склонни да позволяват на гнева да „тича“ заедно с тях. Старата поговорка „Ядосвайте се, но не съгрешавайте“ е нещо почти недостижимо за нас. Два от греховете на гнева са отмъщението и негодуванието. Всеки от тях, смесен с гнева, може да отрови разгневения - както психически, така и духовно. Тъй като отмъщението и негодуванието са убийци за нас, е най-добре да предадем на нашата Висша сила ситуациите и хората, на които сме ядосани. Как се справям с гнева си? Когато се чувствам ядосан, независимо дали това е оправдано или не, се моля да сдържам гнева си и да го преодолявам. Днес ще се справя с гнева си конструктивно, като ...

hope Дата: Вторник, 09-06-2020, 12:49 PM |Съобщение 1473 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия ... Бях научена, че пътят към прогреса не е нито бърз, нито лесен.  ~Marie Curie Ние търсим прогрес, а не съвършенство;  понякога обаче се губим или бъркаме между двете. Да очакваме да бъдем перфектни в нещо, което едва сега учим, е познато за нас бедствие. Защото, разбира се,  докато приемаме човечността си, ще допускаме грешки - грешките, които са нещо нормално в процеса на живот и учене - процес, който наричаме прогрес. Нашата нужда да бъдем съвършени ще намалее с времето. И ние можем да си помогнем, като започнем да разрушаваме старите навици. Съвършенството и самооценката не са симбиотични, освен в съзнанието ни. И това е симбиоза, с която сами сме си причинили беди и несправедливост. Разрушаването на старите мисловни модели изисква отговорност. Но най-напред трябва да решим и да повярваме, че сме стойностни хора, просто защото сме, и ни има. Всеки един е само един от нас; всеки има своя, специфичен дар, който да предложи на този свят. И нашето същество е прекрасно  такова, каквото е. Потвърждаването на това – това е нашето начало. Но и с него напредъкът ще бъде бавен; усъвършенстването се постига, за него трябва да се работи. Моделите, с които съм изтъкала живота си, са сложни, пълни със сложни детайли и възли. Трябва да вървя бавно, като правя само една крачка напред, като развързвам възел по възел. Поглеждайки назад, ще видя колко много път съм извървялa, ще видя собствения си напредък.

hope Дата: Сряда, 10-06-2020, 11:49 AM |Съобщение 1474 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Ако искате другите да са щастливи, практикувайте съпричастност. Ако искате да бъдете вие щастливи, практикувайте състрадание. ~Dalai Lama Думата състрадание буквално означава да страдаш с някого. Ние обикновено използваме думата в по-широк смисъл – и като съпричастност или съчувствие с друг човек. Излизайки от затвора на собствената си егоцентричност, ние увеличаваме способността да виждаме света през очите на другите. Ние ставаме по-мъдри и по-ефективни в собствения си живот, защото не сме ограничени само от една перспектива. Научаваме се да прощаваме на себе си и ставаме много по-свободни в прощаването на другите. В състраданието има щедрост на духа и най-щедрото отношение идва, когато можем да действаме състрадателно с някой, който не обичаме особено. Дори когато не  можем да изберем конкретен човек за наш приятел, ние можем да приемем и уважим тежките времена, които е имал, и можем да се поставим на негово място, за да видим какви са проблемите му. Няма нищо по-възхитително от силния човек, който се държи щедро и състрадателно към друго човешко същество. Днес ще се стремя да бъда щедър в състраданието си и ще се опитам да видя света така, както го вижда някой друг. ============ Приятели, около седмица няма да имам възможност да публикувам по темата. До скоро!

hope Дата: Неделя, 21-06-2020, 11:48 AM |Съобщение 1475 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия С всяка крачка напред, която правим, оставяме някакъв свой призрак зад себе си. ~John Spalding Един възстановяващ се забелязал, че всеки ден, когато се събуди, каза: „Добре, Боже, изненадай ме с нещо хубаво.“  Въпреки че всеки ден носи нови предизвикателства, има едно нещо, което няма да донесе - съвършенство. Днес, както и всеки друг ден,  можем да очакваме „смесен пакет“ от преживявания с широк спектър от емоции. Ако се чувстваме обезкуражени или негативно настроени по отношение на живота си, един от начините да развиваме отношение на благодарност е да погледнем назад и да видим докъде стигнахме. Не забравяйте, че ние търсим „Прогрес, а не съвършенство“. Човек винаги има за какво да бъде благодарен, включително и за способността да намериш нещо, за което да си благодарен. Когато животът е толкова лош, че искам да плача, вместо това ще се опитам да се смея.

hope Дата: Понеделник, 22-06-2020, 12:36 PM |Съобщение 1476 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Споделяне на нашата трезвост Не можем да дадем нещо, което нямаме. Доколкото хората най-близо до нас ни принуждаваха да виждаме недостатъците ни и нашата неспособност да обичаме, повечето от нас се възмущавахме. Въпреки че бяхме наясно с проблема си, мразехме да ни го сочат редовно. Бяхме пусти и уплашени. И тъй като в полезрението ни нямаше никаква надежда, ние обвинявахме за проблемите си тези около нас. Но с Програмата всичко се променя: в началото получаваме надежда; след това се сдобиваме със сили и опит, които да споделяме с други алкохолици, както и с непиещи. Научаваме, че за да запазим това, което ни е дадено толкова безкористно и свободно, трябва от своя страна да го раздаваме по същия начин. Споделям ли трезвостта си с другите? Висша сила, помогни ми да бъда наясно с източника на всички блага, с всички добри неща, които ми бяха дадени, и ми показвай всеки ден как да ги споделям с другите. Днес ще споделя трезвостта си с ...

hope Дата: Вторник, 23-06-2020, 12:33 PM |Съобщение 1477 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Ако не може да се раздели със знака си на протест, човек трябва да попита: „Има ли нещо в мен, което е причина или допринася за моята парализа?“ ~Rollo May Доверяването единствено на нашата воля е една от характеристиките на зависимостта. В нашата активна зависимост ние използвахме волята си по погрешен начин, за да се опитаме да отречем миналото или дори да го променим. Използвахме волята си, за да се опитаме да контролираме и себе си, и другите. Подобна сила на волята няма място във възстановяването. Работата по програмата от Дванадесет стъпки ни помага да променим начина, по който да  използваме волята си. Колкото повече осъзнаваме, че в живота ни действа волята на Висшата сила, толкова повече можем да използваме волята си така, както би трябвало да се използва - за да положим усилията, необходими за изпълнение на Божията воля за нас. Това ни извежда от миналото в настоящето. Ако гледаме честно към миналото, вместо да прилагаме волята си за укрепване на нашата версия за него, ние ще стоим твърдо в настоящето, живеейки само за днес. Миналото си отиде. Ще открия Божията воля за мен в това, което ми се случва днес.

hope Дата: Четвъртък, 25-06-2020, 1:46 PM |Съобщение 1478 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Омръзна ми да възнаграждавам болестта си. Това ми струва твърде много.  ~Marvin H. Да наградим нещо означава, че го ценим. Често, възнаграждавайки нещо, ние се надяваме, че същото това нещо ще се случи отново, тогава наградите се превръщат в насърчения за едни и същи повторни действия. Без да осъзнаваме, много лесно можем да възнаградим собствената си болест. Правим го, като просто въздействаме на старите си, разрушителни навици и модели - като ги държим с нас, като ги практикуваме. Колкото повече ги използаме, толкова по-малко осъзнаваме, че с тях се самоунищожаваме. Ние възнаграждаваме болестта, когато се страхуваме, а след това оставяме това чувство да възпира нашите действия. Когато позволим на срама си да поеме превъзходство, като изпаднем в нереалистични очаквания, ние награждаваме болестта. Когато ниската ни самооценка ни подтиква към връзки, които могат да завършат само сърцераздерателно и със страдание, или когато позволим на неприемливо поведение да остане безспорно, ние възнаграждаваме заболяването си. Не е необходимо да плащаме високата цена за подхранване на болестта си, като повтаряме тези саморазрушителни модели. Вече сме платили  достатъчно за поражението; време е да инвестираме в успеха. Днес ще ще пренасочаа енергията си в положителна насока. С нищо, което правя днес, няма да помогна  за болестта ми.

hope Дата: Събота, 27-06-2020, 12:31 PM |Съобщение 1479 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Индивидът става човек, когато започне да се наслаждава на света и дава своя принос за него. ~Francine Klagsbrun След като признахме нашите саморазрушителни модели и се отказахме от тях, имаше много дни, когато казахме: „А сега какво? Това ли е всичко? Имам нужда от отговори. Как трябва да живея? Как мога да се чувствам цялостен? Как мога да се чувствам като истински човек? " Възможно е отговорите на тези въпроси да бъдат твърде болезнени. Това са едни от първите духовни въпроси, които срещаме при възстановяването, и ние не трябва да се крием или да бягаме от тях. Те са ценни за нас, и ние трябва да следваме техните указания. Задаваме тези въпроси, сякаш са нови и уникални. Но през вековете са ги задавали много други хора. Те са намерили отговори, от които можем да се поучим. Те ни казват, че трябва да се ангажираме с живота, да отделяме време за размисъл, да се научаваме да му се наслаждаваме, където можем, и да се опитваме да дадем своя принос. Днес ще се вслушам в моите въпроси и съмнения, като ги приема като изпращани от моята Висша сила, която ме тласка да раста. Ще участвам в живота.

hope Дата: Неделя, 28-06-2020, 12:41 PM |Съобщение 1480 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Да се откажем от чувството за вина „Има един добър трик, който хората в дисфункционални взаимоотношения използват“, каза една възстановяваща се жена. „Другият човек прави нещо неподходящо или неуместно, след което стои, докато вие не се почувствате виновни и не спрете да се извинявате.“ Много важно е да спрем да се чувстваме толкова виновни. В голяма част от случаите нещата, за които се чувстваме виновни, не са наши проблеми. Друг човек се държи неподходящо или по някакъв начин нарушава границите ни. Ние посочваме или укоряваме това поведение, а човекът започва да се гневи и защитава. Тогава ние се чувстваме виновни. Вината може да ни попречи да установим границите, които биха били в най-добрия интерес  - и в нашия, и в този на другите хора. Вината може да ни попречи да се грижим здравословно за себе си. Не е нужно да оставяме другите да разчитат на факта, че винаги ще се чувстваме виновни. Не е нужно да си позволяваме да бъдем контролирани от чувството за вина – заслужено или незаслужено! Можем да преодолеем бариерата на вината, която ни пречи дасе грижим за себе си.  Давайте. Давайте по-силно. Ние не сме виновни, не сме луди или грешни. Имаме право да определяме граници и да настояваме за подходящото лечение. Можем да отделим проблемите на другите от нашите проблеми и да оставим другия изпита последствията от собственото си поведение, включително вината. Можем да се доверим на себе си, за да разберем кога нашите граници са нарушени. Днес ще се откажа от големите и малките си  чувства на вина. Светлината и любовта са на моя страна.

hope Дата: Вторник, 30-06-2020, 2:10 PM |Съобщение 1481 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Много хора могат да бъдат нещастни, ако мразят някой друг човек, нация, кредо или вероизповедание.  ~Bertrand Russell Във възстановяването се учим да се отказваме от омразата. Трябва да отстояваме справедливостта, а не омразата. Трябва да се научим да уважаваме хората. Те от своя страна ще ни уважават в повечето случаи. Започваме да виждаме колко е важно да се откажем от омразата - ако искаме другите да са мили към нас. Омразата много често е една от нашите тайни. Омразата е скрита дълбоко в сърцата и умовете ни. Тя разяжда душите ни. Всучко това вреди на духовното ни израстване. Понякога хората  публично разказват за омразата си. Има дори опасни групи, базирани на омраза. Но най-опасната ненавист е тази, която не е изказана. Тая ли публични омрази? Имам ли тайни омрази? Молитва за деня: Висша сила, изследвай сърцето ми и ми покажи всички омрази, които имам. Помогни ми да се избавя от тях. Действие за деня: Ще изброя всички хора, нации или вероизповедания, които мразя. Ще работя за премахване на тези чувства на омраза. Ще се моля за тези хора, нации или вероизповедания.

hope Дата: Сряда, 01-07-2020, 11:15 AM |Съобщение 1482 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Осмелете се да вярвате.  - Elisabeth L.  Не много от нас изживяват пряко, или пък визуално срещата си с Бог. Повечето от нас усещат присъствието Му, или виждат доказателствата за Божията помощ. Иска се дълбока вяра, за да живеем в момента, и със знанието, че Бог е винаги тук. Основателите на 12-стъпковите програми са разбирали колко трудно е за зависимите да  повярват. Инструментите на тази програма могат да ни помогнат. При използването им ние оставяме водач да ни бъде Бог, да ни защитава, да ни утешава, да ни осигурява уют, да отговаря на всички наши молби. Когато помолим спонсорите си за примери  - за това как те са се поверили на Бог, ще ни бъде по-лесно да видим собствените ни възможности, много по-ясно. Техните предложения и опит в практическото използване на стъпките ще засили желанието ни да се обръщаме към Бог за всичко. Ще мога по-лесно да позволя на Бог да поеме отговорността за мен, ако разчитам на примера и опита на приятелите, на които мога да се доверя.

hope Дата: Четвъртък, 02-07-2020, 11:29 AM |Съобщение 1483 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Този, който е смел, e изпълнен с вяра.  - Цицерон  Вярата и куражът вървят ръка за ръка. Куражът ни позволяваме да действаме в полза на това, в което вярваме, но не можем да знаем. Той се вдъхновява от вярата. По принцип не се изисква особена вяра, за да извършим действие, което не изисква риск. Но когато резултатът е несигурен, самото усилие да опитаме е подвиг на смелост, и тогава вярата и куражът трябва да дойдат заедно, за да извършим определеното действие.  За да достигнем до друг човек, особено ако познаваме отхвърлянето, е нужно да действаме смело, въпреки несигурните резултати. За да заемем твърда позиция по отношение на свое решение, и ако досега обикновено сме бягали или сме се отказвали от решенията си, е нужно да  вярваме и действаме по възможно най-смелия начин.  Много възстановяващи се, които никога не мислят за себе си като духовни, са отлични модели на вяра, защото непрекъснато достигат неща, с които не са се срещали често в живота си. Но те вярват, че са готови и способни да поемат  нужния риск.  Днес мога да правя това, което вярвам, че мога да направя.

hope Дата: Петък, 03-07-2020, 11:16 AM |Съобщение 1484 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Движи се спокойно! Движи се спокойно. Може да се наложи да се придвижиш напред, но не е нужно да го правиш трудно, насила. Движи се с нежност, движи се с мир. Не бързай прекалено много. В нито един ден, в нито един час не се изисква да направиш повече, отколкото можеш, когато си спокоен. Не се насилвай да направиш нещо за нула време. Прибързаното поведение, пришпорването и насилването на нещата не са в основата на новия ни начин на живот. Не бързай много, за да започнеш. Започни, но не насилвай началото, ако не му е времето. Ще имаш възможност да започнеш достатъчно скоро – колкото и когато е нужно. Наслади се по средата, когато си в същината на въпроса. Не бързай прекалено много да приключиш. Може да си почти готов, но се опитай да се насладиш на последните мигове. Отдай се изцяло на тези моменти, така че да можеш да им дадеш и получиш всичко, което е възможно. Нека темпото ти на движение бъде свободно. Започни. Продължавай да се движиш напред. Направи го все пак внимателно. Направи го спокойно и с мир. Цени всеки момент. Днес се моля Бог да ми помогне да се съсредоточа върху по-спокойно темпо, а не на забързано. Ще продължа да се движа напред внимателно, не трескаво. Моля се да не се безпокоя излишно, да не се разстроя и тревожа. Моля се да заменя това с необходимостта да бъда в мир и в хармония.

hope Дата: Неделя, 05-07-2020, 11:47 AM |Съобщение 1485 С опит Група: Потребител Постове: 1647 Статус: Извън линия Когато човек се дави в негативното мислене, извършва неописуемо престъпление срещу себе си.  - Maxwell Maltz Негативните мисли могат да направляват живота ни така принудително, както зависимостта. Чувствата, които получаваме и усещаме в резултат на лоши и мрачни перспективи, ни лишават от позитивните и приятни части на живота. Някои от нас си казваме: „Ако очаквам най-лошото, няма как да бъда разочарован. Ако мисля най-лошото за себе си, никой друг не може да ме повали.” Това е като да се шофира и по време на пътуването да се търси само боклука и отпадъците в канавките, едновременно – да се игнорира красотата наоколо.  Всъщност, това, което виждаме, може да бъде реално, но то е твърде малка част от цялата картина. Когато сме се оставили на негативното мислене, ни изглежда рисковано да се откажем от него. Ние не можем да го направим за един ден. Можем да започнем от себе си,  с по-отворено отношение към себе си и света. След това - да го изпробваме като експеримент в малки начинания, които не изискват особен ангажимент. И накрая - да стигнем до точката, където можем да поемем риска и да поверим резултата на нашата Висша сила. Днес ще експериментирам с надежда и позитивни мисли за това, което се случва.

Форум на АА в България » AA Форум » Форум на Анонимни Алкохолици » Дар за Днес
Page 99 of 110 « 1 2 … 97 98 99 100 101 … 109 110 »	Forum main pageAA Форум     Форум на Анонимни АлкохолициСлужби АА
	Search: